Сходить на приём к специалисту (психологу), побеседовать с ним, уточнить конь-фигу-рацию той опы, в которую посчастливилось попасть, как-то договориться как вылезать от неё, не прибегая ко всяким тролльским или кащенитским смехуечкам?